exercícios: abdomem, pernas e bumbum

     Olá barangas!! Nossa gente eu sou MUITO preguiçosa, mas resolvi que vou ficar saradona ainda esse ano! hahaha... Nunca fiz academia e como eu não vou ter muito tempo esse ano (tempo, tipo horários regulares para academia) resolvi fazer exercicios em casa mesmo, nos horários vagos quando der. Fora que a grana também vai apertar e entre viajar e ir pra academia, nem preciso comentar que eu prefiro mil vezes viajar, neah! Vou tentar me bancar esse ano nas viagens aí já viu neah! hehe.

     Bom, como sempre, estava eu sem ter o que fazer (férias) novamente e fui visitar meu amigo youtube... descobri alguns vídeos de exercícios que podem ser feitos em casa, super fáceis de fazer. Gente, sério! eu vivo reclamando do meu corpo, e até que eu não sou gorda, mas sempre tem aquelas gordurinhas localizadas que eu NUNCA consigo perder. Tipo a barriguinha embaixo do umbigo (acho que dá pra entender...), e os famosos pneuzinhos! Esse vídeo que eu vou postar, aliás os três próximos vídeos são do canal "boaforma" (tudo junto) no youtube. Lá tem uns vídeos bacaninhas e muitos outros exercícios, mas eu que sou MEGA PREGUIÇOSA, escolhi só esses três de começo e pretendo seguir... tomara que dê ótimos resultados! Fica a dica ai pra quem também precisar perder umas medidas.

     O primeiro vídeo é de exercícios para abdomem, trabalha principalmente as áreas que eu quero, que são as laterais do abdomen (onde marca a cintura) e aquela barriguinha onde pega a calça jeans (onde muita gente acaba com uma divisória da 'banha' barriguinha causada pela própria calça jeans e fica horrível!). pois é barangas vamos acabar com isso tudo!

     O segundo exercício é para as pernas e um pouco de bumbum. Acho que todo agachamento trabalha essas partes, é tipo um agachamento mais elaborado. Trabalha bem as áreas onde da mais celulite e eu sou uma 'meiomagracomcelulite', achei ótimo! hahaha... espero que aumente um pouco o bumbum também porque ando meio sem bunda.

     O terceiro vídeo é justamente para o bumbum! Estou mesmo precisando. são exercícios fáceis e rápidinhos de fazer... bom também é que são só dois exercícios em cada vídeo, com repetição, desse jeito minha preguiça deixa eu fazer! hahahahaha

     Espero que tenha ajudado, EU pelo menos vou tentar... não custa nada neah! E ainda fico com tudo no lugar pro carnaval... pois é, já está chegando! Acabo um pouco com meu sedentarismo também.